自己開示の難しさ

自己開示の難しさ

30歳になっても得意になれない自己開示

最初から少し暗い入り方ですが、小学校時代の出来事が原因で人間不信というしがらみに捕らわれています。人間不信とセットに自己不信もあります。

根っこは人好きであることと、人好きでありたいという思いで学習し、努力して最近はマシになっているとは思いますが、人との距離感に悩むことは多々あります。

また、昔から友人にはあんまり自分のことを話さないよね?と言われることが多く、私としては心を許している気の置けない関係でいるつもりが、相手には伝わっていなかった、というケースが1度や2度ではなく、たくさんあります。

コミュニケーションのコツは回答+自己開示

どうしてこのような内容を書こうと思ったのかですが、本日読んでいた記事にコミュニケーションが苦手な人は質問に対して回答しかしないことが原因である。より良いコミュニケーションのためには回答+自己開示が有効だと書かれていたためです。

記事を読み、今までの悩みに対する1つの解を見つけたという感覚があり、このあたりのコミュニケーションについて自分なりの整理をしたいと考えました。

「狭く、深く」ではなく「広く、浅く」の関係構築は疲れる

人間不信とリンクするかもしれませんが、人見知りな性格です。初対面でのストレスは相当感じています。解消のためにお酒を飲み過ぎ失敗する、という経験も多々してきました。

一方で積極的に様々な方と会うためにできる限り誘いは断らないようにしたり、会には参加するようにしているため、知人や友人に人見知りと言うと驚かれますし、初対面の人と会うことも多いです。

「隣の芝生は青く見える」で私にも気の置けない友人はいると思いますし、困ったときに手を差し伸べてくれる人もたくさんいますが、特定のグループでしか通じないコミュニケーションを取っていたり、2人はペアだねと言われている人たちを羨ましく感じてしまいます。

「広く、浅く」は相談や雑談で双方のコンテキストが共有されていないため、話が盛り上がっても感情<論理となることが多く、感情の要素を大きくするために、またお酒に頼るということになりやすく、疲れます。

自己開示力を身に付ける

前述と矛盾するようですが、今年は苦手を克服するため、視野を広げる、視座を高めるために多くの方とお会いすることを目標にしています。

昨年はFacebookを通して自己開示していくことをテーマにしていましたが、納得のいく結果にはならず、逆に空回ってしまったという反省があります。

自分なりに失敗の原因を分析した結果、1つ目に自己開示範囲のコントロール不足(リテラシー不足)と2つ目にタイムリーなフィードバックがないことにあると考えました。1つ目の原因で読み手が「うわっ!何言ってるのこの人?」となっても、2つ目の原因でフィードバックをくれることはありません。そのため、一向に成長ができず空回ったという自己評価につながったように思います。

この分析を踏まえて今年は、対面での自己開示の場を増やす、トレーニングの場としてブログを活用する、という2つの取り組みをすることにしました。

リアルタイムにフィードバックをもらいながら、TPOをわきまえた自己開示力を身に付けていきたいと思います。

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